Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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80,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 32,84g | Eiw: 75,04g | Kohlh: 228,49g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Abendessen: Arugula Lettuce, Black Olives, Cherry Tomatoes, Barilla Orzo, Trader Joe's Medium Cooked Shrimp Tail-off, Minced Garlic. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Swiss Milk Chocolate, Talenti Roman Raspberry Sorbetto, Red Table Wine, Stella Artois Lager, McVities Hobnobs, Tropicana Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Sunsweet Prune Juice. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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