Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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94,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 83,05g | Eiw: 86,34g | Kohlh: 130,39g.
Frühstück: Морковь, От Максима Томатная Паста, Вологодское Льняное Масло , Киприно Масло Сливочное 82%, Сало, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Гречка Отварная, Творог 9%. Mittagessen: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Милава Каша Молочная Рисовая, Яйцо (Целое). Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Белый Хлеб, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный, Картофель Тушеный с Мясом. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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popovic2806's Gewichtsverlauf
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