Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 59,81g | Eiw: 233,82g | Kohlh: 158,48g.
Frühstück: Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams , White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Whey & Oats Pancakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: BBQ Sauce Sweet Baby Rays, Topside Steak, Lean. Snacks/Sonstiges: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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