Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 35,31g | Eiw: 68,89g | Kohlh: 163,04g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Mittagessen: Bananas, Beatrice 1% Milk, Compliments Mini Whole Wheat Pitas, Brunswick Sardines in Spring Water, Clementines, Kiwi Fruit. Abendessen: Sweet Potato, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Apples, Oatmeal Muffin, Red Sweet Pepper, Broccoli, Ground Lamb or Patty, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Egg. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Frozen Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Malerei - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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