Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3952 kcal
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Fett: 163,43g | Eiw: 161,66g | Kohlh: 457,76g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza sin, Carretilla Fideua. Abendessen: Paella con Mariscos, Hacendado Fideuá de Marisco, Hacendado Fideuá de Marisco. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Galletas María Tradicional, Nueces, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Nueces. mehr...
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3700 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Correr 9,6km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Correr 10,5km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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