Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 111,51g | Eiw: 81,19g | Kohlh: 301,96g.
Frühstück: Telur Rebus, Nasi Goreng. Mittagessen: Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Putri Salju, Bakpia, Monde Butter Cookies, Tango Wafer Vanilla, Gery Saluut Malkist, Mayora Better Sandwich Biscuit, Siantar Top Goriorio, Wafer Coklat, Es Teh, Rebo Kuaci Original, Beng-Beng Beng Beng, Keripik Pisang, Simba Choco Chips, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Nissin Supero Crackers. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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