Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
|
45,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 92,94g | Eiw: 51,00g | Kohlh: 51,66g.
Frühstück: 인스턴트 커피 (가루로 만든). Mittagessen: 가지, 오뚜기 홀그레인 머스타드, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 양상추, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 이마트 아보카도, 녹색 올리브, 달걀, 애호박, 돼지고기 허릿살 (컨트리스타일 갈비), 프레지덩 무염버터, 찐단호박, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Sonstiges: 냉동 블루베리, 방울 토마토, 이마트 아보카도, 방울 토마토, 이마트 아보카도. mehr...
|
|
1537 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|