Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2013
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66,8 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3099 kcal
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Fett: 97,41g | Eiw: 137,67g | Kohlh: 401,85g.
Frühstück: Manzanas, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Paleta Cocida, Queso Havarti Light, Café, Pan de Leche, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Semillas de Lino. Mittagessen: Arroz Tres Delicias, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Pan Blanco, Plátano, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur. Abendessen: Ensaimada, Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan de Leche, Paleta Cocida, Salsa César, Ensalada Tierna, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Queso Havarti Light, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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