Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 116,50g | Kohlh: 191,17g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva. Abendessen: Hacendado Mozzarella Fresca Light, Pepino (Pelado), Tomates, Huevo Frito, McDonald's Patatas Fritas (Grandes). Snacks/Sonstiges: Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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3681 kcal
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Bewegung:
Jogging 9,8km/h - 1 Stunde, Correr 10,4 km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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