Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 19,78g | Kohlh: 91,20g.
Frühstück: Ашан Банановые Чипсы, Мёд, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Домик в деревне Молоко 3,2%, Макфа Геркулес Традиционный. Mittagessen: ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Сироп, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Abendessen: Dr. Oetker Желе со Вкусом Лесных Ягод , Абрикосы. Snacks/Sonstiges: Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Творог 18%, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, планка на руках - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
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