体脂肪率:34
昨日はワークアウトなし 1時間ウォーキング お昼に食べた中華🥟、量が多すぎたな
今日は約束もないので 朝:プロテイン 昼:マグマ 夜:マグマ で乗り切る💪 来週には72を切りたいところ
|
72,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
637 kcal
|
Fett: 17,17g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 67,87g.
Frühstück: Bjorg Lait de Soja Nature Bio, Foodspring Bio Protein. Mittagessen: みじん切りされたニンニク, Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ, ゆで卵. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Entièrement d’accord avec toi 😊.
24 Mai 20 vom Mitglied: Eurydice15
|
⭐️Eurydice15 N’est-ce pas ?
25 Mai 20 vom Mitglied: tamomi55
|
31 Mai 20 vom Mitglied: Eurydice15
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tamomi55's Gewichtsverlauf
|