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体脂肪率:34
昨日はワークアウトなし
1時間ウォーキング
お昼に食べた中華🥟、量が多すぎたな
今日は約束もないので
朝:プロテイン
昼:マグマ
夜:マグマ
で乗り切る💪
来週には72を切りたいところ
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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637 kcal
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Fett: 17,17g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 67,87g.
Frühstück: Bjorg Lait de Soja Nature Bio, Foodspring Bio Protein. Mittagessen: みじん切りされたニンニク, Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ, ゆで卵. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Entièrement d’accord avec toi 😊.
24 Mai 20 vom Mitglied: Eurydice15
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⭐️Eurydice15 N’est-ce pas ?
25 Mai 20 vom Mitglied: tamomi55
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31 Mai 20 vom Mitglied: Eurydice15
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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