Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2010
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67,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 34,06g | Eiw: 126,43g | Kohlh: 238,91g.
Mittagessen: Fuji Apples, Tomatoes, Red Onions, Lettuce, Multigrain Bread, 90 Calorie Pack The Original Deli Thin Chicken. Abendessen: Soybean Curd, Asian Stir Fry Vegetables, Japanese Style Cabbage (Pickled), Sticky Rice, G2 Fruit Punch, Fruit Juicy Red, 1/2 serving Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Special K Protein Meal Bar - Strawberry. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Basketball - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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