Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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137 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 25,77g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 49,77g.
Frühstück: Chá Verde, Pingo Doce Skyr Morango e Framboesa. Mittagessen: Uísque, Bellarom Café Solúvel , Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grelos, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Chá Verde. mehr...
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6634 kcal
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Bewegung:
Wandern - 4 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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