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還要再四天 這四天要多吃些澱粉 才能繼續減肥 希望有效 不然就前功盡棄了⋯
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63,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 31,13g | Eiw: 35,64g | Kohlh: 76,32g.
Mittagessen: 全聯 玉米筍, 水餃. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Snacks/Sonstiges: Costco 好味餅, 萬歲牌 米果杏仁辣小魚. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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