Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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84 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 58,34g | Eiw: 55,52g | Kohlh: 109,73g.
Frühstück: Mis Hellim Peyniri, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yumurta Omleti. Zweites Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Brunch: Juico Matcha Yeşil. Mittagessen: Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Yayla Yayla Çorbası , Izgara Köfte. Nachmittagstee: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Abendessen: Zeytinyağlı Bamya, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Nachtmahl: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Fıstık Ezmesi, Muz. mehr...
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309 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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şafakyet's Gewichtsverlauf
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