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早：47.4kg 29.0%
晚：47.8kg 26.5%
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47,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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557 kcal
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Fett: 28,18g | Eiw: 31,98g | Kohlh: 40,38g.
Frühstück: 腰果, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 荷包蛋, 白吐司, 生菜, 安佳 起司片 (21克). Abendessen: 家樂福 美式焦糖爆米花, 摩斯漢堡 熱狗堡, Mister Donut 蜜糖波堤, 明治 (Meiji) 抹茶冰淇淋, Costco 鱈魚. Snacks/Sonstiges: 紅茶, 7-11 中杯冰美式. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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