Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 90,85g.
Frühstück: 오이소박이, 아몬드멸치볶음, 토마토계란, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛, 현미밥, 케일, 상추, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 미역, 사과. Mittagessen: 닭가슴살, 찐고구마, 찐단호박, 닭가슴살 샐러드. Abendessen: 오아시스 제주 청정 생치즈, 닭백숙, 방울 토마토, 파프리카, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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