Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
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48,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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569 kcal
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Fett: 15,30g | Eiw: 72,83g | Kohlh: 35,52g.
Frühstück: Costco 義美高纖全麥土司, 小白菜, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. Mittagessen: Costco 義美高纖全麥土司, 7-11 溏心蛋, Costco 冷凍鱸魚片, Costco 玉米筍, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 冷凍有機花椰菜. Abendessen: Costco 科克蘭純橄欖油, 大成 雞里肌肉, 蛋白, 7-11 冷凍米粒狀花椰菜Cauliflower rice. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 宏明XoO干貝醬. mehr...
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1330 kcal
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Bewegung:
跑步機快走 - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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karol624's Gewichtsverlauf
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