|
Всю неделю делала упражнения, ограничивала в еде чтобы что????
|
81,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 67,13g | Eiw: 116,17g | Kohlh: 83,01g.
Frühstück: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ашан Огурец, Лукашинские Помидоры Черри, Омлет в мультиварке. Mittagessen: Индейка с овощами, Салат с помидорами и страчателлой. Abendessen: Запеканка со шпинатом. Snacks/Sonstiges: Ашан Клубника Свежая. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Рассчитайте свою норму правильно. И придерживайтесь ее.
У вас за неделю разброс от 600 до 1800.
24 Mai 20 vom Mitglied: lena707
|
Посоветуйте, как рассчитать. В разных источниках указаны разные рекомендации.
26 Mai 20 vom Mitglied: atashenka
|
FS нормально рассчитывает. Правильно указывайте активность бжу возьмите 30/30/40 , в процессе поймёте и решите для себя как вам комфортнее .
27 Mai 20 vom Mitglied: lena707
|
27 Mai 20 vom Mitglied: atashenka
|
27 Mai 20 vom Mitglied: lena707
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
atashenka's Gewichtsverlauf
|