Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2013
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67,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 99,64g | Kohlh: 400,75g.
Frühstück: Plátano, Miel, Semillas de Lino, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Aquarius Limón, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). Mittagessen: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Caldo de Pollo, Menestra Especial, Fuet Espetec Extra, Judia Verde Plana, Chorizo Pamplona, Garbanzos Cocidos, Chorizo Dulce, Arroz Bomba, Hamburguesa de Pavo, Patatas Cocidas, Guisantes (Congelados), Cebollas, Zanahoria, Jamón Picado, Tomates, Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pan Blanco. Abendessen: Semillas de Lino, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Azúcar Moreno de Caña Integral, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Galletas de Chocolate, Plátano, Pan Blanco, Caldo de Pollo, Menestra Especial, Fuet Espetec Extra, Judia Verde Plana, Chorizo Pamplona, Garbanzos Cocidos, Chorizo Dulce, Arroz Bomba, Hamburguesa de Pavo, Patatas Cocidas, Guisantes (Congelados), Cebollas, Zanahoria, Jamón Picado, Tomates. Snacks/Sonstiges: Caramelos Vita C sin Azucar, Chorizo Pamplona, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de Cereales con Fresa y Yogur. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 21 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 37 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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