|
karantina boyunca 83 kg kadar gördüm,şükür net iniyorum,kontrole aldım kilomu,uzun zaman sonra 79,5 kg 🤗😊♥️🌈🎈🌞
|
79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 71,70g | Eiw: 104,33g | Kohlh: 205,32g.
Frühstück: Süt (Tam Yağlı), Protein Kek. Mittagessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Uno Tandır Lavaş , Kuzu İncik, Domatesli Bulgur Pilavı. Abendessen: Domatesler, Lor Peyniri, Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme, Wasa Original, Altınkılıç Kefir Sade. Snacks/Sonstiges: Çerezya Ceviz İçi, Kuru Kayısı, Peyman Hurma, Wasa Original, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Pişmiş Havuç, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Domatesli Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|