Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2013
|
71 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 37,20g | Eiw: 103,34g | Kohlh: 127,59g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pehmeät Sämpylät, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Mittagessen: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Pehmeä Rahka, Oliiviöljy, Kevyt 3% Salaattijuusto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Lohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Savustettu Lohi, Lohi, Lehtisalaatti Avokadolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Snacks/Sonstiges: Kevytmaito (2%), Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Maitorahka, Maitosuklaa. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millalla's Gewichtsverlauf
|