Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2013
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94,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 119,45g | Eiw: 89,17g | Kohlh: 172,55g.
Frühstück: Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Granola Cereal, Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Abendessen: Cream of Leek Soup (Prepared with Milk), Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Sonstiges: Hot Chocolate, Salted Peanuts. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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