Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 49,28g | Eiw: 85,31g | Kohlh: 106,65g.
VorFrühstück: Kuru İncir. Frühstück: Çörekotu, Kahve (Demlenmiş), Karışık Tahıllı Ekmek, Hellim, Menemen. Zweites Frühstück: Muz. Mittagessen: Sütaş Ayran, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Ciğeri. Nachmittagstee: Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Şehriye Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Tavuk. Nachtmahl: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt. mehr...
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768 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, RPM - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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şafakyet's Gewichtsverlauf
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