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Post-Ramazan 🤓
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54,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 87,72g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 91,65g.
Frühstück: Kuyruk Yağı, Yeşil Biber, Cevizli Baklava, Nar Ekşisi, Soğan veya Taze Soğan, Ciğer. Abendessen: Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Lahana, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Vatan Ton Balığı . Snacks/Sonstiges: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Çilek, Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi . mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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kubykub's Gewichtsverlauf
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