Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2013
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53,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 48,78g | Eiw: 76,29g | Kohlh: 175,87g.
Frühstück: Johnsonville Vermont Maple Syrup Breakfast Sausage, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Rice and Sausage, Organic Restaurant-Style White Corn Tortilla Chips. Abendessen: Russet Potatoes, Reduced Sugar Ketchup. Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Original Popping Corn. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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wassonc's Gewichtsverlauf
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