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昨晚吃羊肉爐麵線，mc晚上21:30才來
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61,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 56,19g | Kohlh: 60,42g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 炒桂竹筍, 海帶, 莧菜, 富統 滷排骨, 白飯. Abendessen: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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