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Gradividinha
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87 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 103,86g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 222,54g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Suco de Maracujá, Regina Queijo Coalho Espeto, Batata Bolinha, Batata Doce, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Uvas. Snacks/Sonstiges: Suco de Maracujá. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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NineSilvestre's Gewichtsverlauf
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