Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2013
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2128 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 210,64g | Kohlh: 208,75g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макароны Отварные. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры Черри, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: BSN Syntha 6, Домик в деревне Молоко 3,2%, Snickers Super, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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