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ramazanda bi kilo aldım bi verdim şuan düzene oturtulmaya çalışıyorum siz ne durumdasiniz benim modum cok düşük
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56,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 39,14g | Eiw: 29,50g | Kohlh: 97,15g.
Frühstück: Yulaflı Omlet, Tahin Pekmez, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Abendessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Mücver. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Dereotlu Poğaça, Lokum, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kayısı, Kuru Kayısı, Yeşil Çay. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ben de regl nedeni ile gram alıp veriyorum bakalım toplayacağız🙅♀️
25 Mai 20 vom Mitglied: Hbjbbhh
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Insallah Ya çok modum düşük
26 Mai 20 vom Mitglied: irmnrtrkklu
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irmnrtrkklu's Gewichtsverlauf
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