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體脂21.9
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45,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 84,58g | Kohlh: 78,63g.
Frühstück: 水煮蛋, 全家 大杯冰拿鐵, 鮭魚, Ikea 蔬菜丸, 炒雞蛋. Mittagessen: 白飯, 炒青菜, 豆干, 咖喱雞. Abendessen: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 樂雅樂 馬鈴薯牛肉咖哩, 水蓮, 統一 無糖高纖豆漿, 元廚 醉雞腿, 白飯, 奇亞籽. mehr...
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1445 kcal
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Bewegung:
健身車 - 1 Stunde, 混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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