Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 71,55g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 雅方 紅燒羊肉爐, 乾麵, 地瓜葉. Abendessen: 雞胸肉, 沙拉. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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