Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 89,36g | Eiw: 105,62g | Kohlh: 187,17g.
Mittagessen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Beef, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato. Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Shiraz, Apple Juice, Orange Juice. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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