Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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89,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2871 kcal
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Fett: 112,47g | Eiw: 205,82g | Kohlh: 251,79g.
Frühstück: Kefir, More Nutrition Total Protein Bananenmilch, Dulano Truthahnbrust, Goldessa Balance, Espresso, Moreno Cappuccino Klassisch, Roggenbrot. Mittagessen: Cocktailtomaten, DM Bio Chiasamen, Lidl Heidelbeeren, Kaufland Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Rote Paprika, Möhren, Lidl Griechischer Joghurt. Abendessen: Piroschki. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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