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до др 57 кг вряд ли получится!
сегодня по плану Планка, 7 упров меланетт, лаберинг и растяжка.
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60 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 61,88g | Kohlh: 106,52g.
Frühstück: Blaubeeren, Hefekuchen. Mittagessen: Wassermelone, Radieschen, Grüner Blattsalat, Limette, Gurke (mit Schale), Lammkotelett (Nur mager gegessen). Abendessen: Lauchzwiebeln, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Dill, Rettich, Edeka Bratwurst Grob. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Mai 20 vom Mitglied: i3arracuda
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аха) посмотрим на результат!
26 Mai 20 vom Mitglied: Катюн30
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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