Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2013
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68 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 70,28g | Eiw: 106,24g | Kohlh: 100,93g.
Frühstück: Boiled Egg, Turkey, White Bread, 3 in 1 Coffee. Mittagessen: Turkey. Abendessen: Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Double Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes and/or Catsup on Double-Decker Bun. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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