Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
|
81,7 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 21,97g | Eiw: 152,19g | Kohlh: 196,16g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva, Lidl Pechuga de Pavo al Ajillo , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Melón , Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
|
|
3583 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Correr 10,4 km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|