Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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147 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 67 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 64,10g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 193,76g.
Frühstück: Hacendado Corn Flakes, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural. Mittagessen: Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Aceite de Oliva Extra Virgen, Clesa Yogur Crema Bombón al Cacao, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Tomates, Pepino (con Cáscara), Hacendado Arroz Integral. Abendessen: Hacendado Flan de Huevo, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Hacendado Quesito, Serrano Jamón Serrano, Champiñones, Hacendado Masa de Hojaldre, Tomate Frito. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mini Sándwich Nata, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada. mehr...
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3936 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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