Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 88,02g | Eiw: 133,48g | Kohlh: 217,06g.
Frühstück: Max Protein Black Max, Banana, Fresas, Café, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Nuez Natural, Alpro Bebida de Avena sin Azúcar, MyProtein Active Women Diet Blend , Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: DIA Mini Sándwich de Nata, Carrefour Salsa para Carne, Verduras, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Huevo Cocido, DIA Snack Patata. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Cerveza, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Huevo Cocido, Helado casero banana fresa y leche de coco. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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arikoko's Gewichtsverlauf
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