Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 41,60g | Kohlh: 160,18g.
Frühstück: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mısır Unu, Haşlanmış Yumurta, Patates, Havuç, Kabak. Mittagessen: Muz. Abendessen: Kırmızı Lahana, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuklu Bezelye Yemeği. Snacks/Sonstiges: Sütlü İrmik Tatlısı, Yeşil Erik. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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esay123's Gewichtsverlauf
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