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體脂22.2
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45,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 55,26g | Eiw: 70,14g | Kohlh: 98,22g.
Frühstück: 全家 大杯冰拿鐵, 中華 板豆腐, 水煮蛋, 煮熟的青豆, 炒紅蘿蔔, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Kirkland 鮭魚排. Mittagessen: 珍珠, 綠豆湯, 紅豆湯, 蒸蛋, 青菜, 油豆腐, 海帶, 百頁豆腐, 義美 古早傳統豆乾. Abendessen: 百頁豆腐, 豆干, 炸雞排, 全家 夯地瓜, 肉粽, 7-11 御選牛肉乾拌麵. Snacks/Sonstiges: 聯華食品 可樂果宮保雞丁口味, 香蕉, 養樂多 LIGHT優酪乳, 檸檬汁, 7-11 石安牧場溏心蛋. mehr...
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1287 kcal
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Bewegung:
混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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