Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 131,02g | Kohlh: 279,99g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 萬歲牌 綜合纖果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 香蕉, 7-11 雞肉飯飯糰, 台灣比菲多 質立希臘式優格（蜂蜜）, 7-11 御選肉鬆飯糰. Abendessen: 魚, 地瓜, 白粥. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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