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開始要結食了
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63 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 68,80g.
Frühstück: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 咖啡. Mittagessen: 白吐司, 咖啡, Costco 毛豆, 煮熟的雞蛋白, 全聯 草魚. Abendessen: 蘋果（去皮）, 煮熟的雞蛋白, 蝦. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 米果杏仁辣小魚. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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