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Sin ropa
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97 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 71,91g | Eiw: 37,72g | Kohlh: 229,24g.
Frühstück: Galletas de Trigo, Papas Fritas (Saladas), Naranjas, Manzana. Mittagessen: Zanahorias Pequeñas, Limón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mayonesa, Patatas Cocidas, Cebollas, Queso Manchego, Tomates Rojos. Abendessen: Naranjas, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado). Snacks/Sonstiges: Mars Milkyway, Manzana. mehr...
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3656 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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