Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 35,87g | Eiw: 32,06g | Kohlh: 68,46g.
Frühstück: Zeytin, Mis Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Migros Çiğ Badem, Ülker Kepekli Grissini, Çerezya Çiğ Fındık, Çilek. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Carrefour Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kraliCeren's Gewichtsverlauf
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