Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2013
|
90,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2386 kcal
|
Fett: 75,92g | Eiw: 132,33g | Kohlh: 315,33g.
Frühstück: Oikos Blueberry Greek Yogurt, Raisins, Bananas, Fuji Apples, Extra Dark Chocolate, Rolled Oats. Mittagessen: Fuji Apples, Bananas, Chunk Light Tuna, Spinach Salad. Abendessen: Chicken Breast, Cooked Salmon, Butternut Winter Squash, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Lifestyle Banana Chocolate, Oikos 0% Plain Yogurt, Fuji Apples, Raisins (Seedless), Extra Dark, Bananas, Papaya, Almonds, Almonds. mehr...
|
|
4015 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|