Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2013
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63,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 75,56g | Eiw: 104,21g | Kohlh: 141,24g.
Frühstück: Nature's Delight Orchard Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Mittagessen: Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Cooked Pumpkin (from Fresh), Green Snap Beans (Frozen), Cauliflower, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Abendessen: Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Capilano Natural Australian Honey, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Chocolate Chip Biscuits (Soft Type), raw sugar, milk, coffee, Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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