Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
|
66,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 69,90g | Eiw: 128,38g | Kohlh: 49,72g.
Frühstück: 煮熟的南瓜, 懶姐 千張, 豬肉碎, 中華 板豆腐, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 全聯 秋葵, 玉米筍, 水煮蛋, 義美 古早傳統豆乾. Mittagessen: 鯖魚, 炒大白菜, 地瓜葉, 有皮雞翼, 蒸蛋. Abendessen: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 豆干, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 番茄, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 炒空心菜, 小魚乾. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pola lai's Gewichtsverlauf
|