Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 32,65g | Kohlh: 167,81g.
Frühstück: Café, Pan Tostado. Mittagessen: Carrefour Yogur Estilo Griego Natural, Plátano, Gullón Galletas Digestive Avena Choco. Abendessen: Sandía, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Carrefour Bacon en Lonchas Ahumado, Tortilla. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rakalem's Gewichtsverlauf
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