Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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60 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 58,34g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 56,57g.
Frühstück: 雞蛋(整個), 沙拉, 白吐司, 普通火腿片(約11%脂肪), 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 義峰 豆輪, 麵筋, 瓠瓜, 小白菜, 炒豆芽, 油炸雞翼(無粉漿,吃皮), 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 糙米飯. Abendessen: 海帶(加醬油), 花椰菜, 金針菇, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 豬耳朵, 豆干. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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