Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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60 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 58,34g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 56,57g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 義峰 豆輪, 麵筋, 瓠瓜, 小白菜, 炒豆芽, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 糙米飯. Abendessen: 海帶（加醬油）, 花椰菜, 金針菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬耳朵, 豆干. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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